Zadziwiające z jaką konsekwencją i determinacją potrafimy bronić się przed rozpoczęciem aktywności ruchowej. Gdyby tę motywację skierować na trening, efekty pewnie byłyby imponujące. …więcej…

Zapytaj biegacza po co biega. Jeden zmarszczy brwi i będzie bąkał coś o tym, że “to zdrowo”. Drugi zacznie zasypywać Cię lawiną opowieści na temat zbawiennego wpływu biegania na wszelkie aspekty życia, aż zupełnie stracisz orientację o czym w ogóle rozmawiacie.

Dlatego postanowiłem przedstawić Wam dziesięć moim zdaniem najważniejszych powodów, dla których warto spróbować tego sportu. Krótko i jasno - zaczynamy: …więcej…

Czasem wystarczą małe zmiany trybu życia i ciśnienie zaczyna wracać do normy. Warto je wprowadzić, by uniknąć konieczności systematycznego brania leków. Bo – choć są one coraz doskonalsze – obciążają inne narządy, np. żołądek. …więcej…

Nawet w piękne, słoneczne dni zdarza się, że czujemy się zmęczeni i nic nam się nie chce. To efekt przemęczenia albo braku niezbędnych dla dobrego samopoczucia substancji. Można jednak temu zaradzić za pomocą kilku prostych trików. …więcej…

Hartuje ciało, dodaje urody, oczyszcza organizm. Wzmacnia odporność układu immunologicznego, dając tym samym broń do walki z przeziębieniami. Relaksuje, uwalnia od napięć, odmładza. Finowie od dawna znają zbawienny wpływ sauny na zdrowie i samopoczucie człowieka. Teraz pora, abyśmy my uczynili saunę stałym elementem naszego życia. …więcej…